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Boire de l’eau, au moins un litre et demi par jour, est une recommandation pour la majorité des personnes. Encore faut-il savoir quelle eau en bouteille est la meilleure pour la santé. Il est bon de savoir que chaque bouteille d’eau minérale est différente. Cela dépend de l’état de santé de chacun.
Eau en bouteille : Comment trouver la meilleure pour la santé ?
Si vous avez l’habitude de boire de l’eau minérale, sachez que toutes ne sont pas forcément bonnes pour votre santé. Certes, l’eau en bouteille est faite pour désaltérer, mais leur consommation dépend de votre état de santé.
Pour vous éclairer sur le sujet, on vous donne des conseils pratiques afin de vous permettre de mieux choisir votre eau en bouteille. En effet, il n’est pas sûr que l’eau minérale que vous buvez en ce moment est la meilleure pour votre santé.
Sachez que l’eau en bouteille n’a pas les mêmes minéraux. Certaines sont plus riches en magnésium par exemple. Tandis que d’autres ont plus de calcium, de fer ou de sodium… C’est la raison pour laquelle, le choix d’une eau minérale dépend de l’état de santé de l’individu.
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Une personne qui doit faire attention à la teneur en sel doit par exemple éviter l’eau en bouteille riche en sodium. Une personne qui a des problèmes de digestion et qui souhaite un effet laxatif doit boire de l’eau minérale riche en sulfate.
Optez pour une eau neutre, c’est la meilleure pour votre santé
Vous n’avez pas besoin d’un apport en minéraux, en particulier avec l’eau en bouteille. Nous buvons de l’eau dans le but de nous désaltérer, aussi privilégions les eaux en bouteille neutres. Cela signifie qu’elle ne contient pas trop de sel, ni de magnésium, ni d’autres minéraux. Elle apporte ce qu’il faut pour assurer votre hydratation.
Une eau en bouteille neutre possède moins de 200 mg de minéraux par litre. Il est aussi important de prêter attention au PH de l’eau en question. Sachant que l’estomac est déjà acide, ajouter plus d’acide ne sera pas bénéfique pour l’organisme. Les experts recommandent alors celle qui à un PH neutre ou légèrement acide (inférieur ou égal à 7).
Boire de l’eau en bouteille pauvre en minéraux est meilleure pour la santé, surtout quand on n’a pas de problèmes en particulier. Il est donc important de bien lire les étiquettes avant d’acheter ou boire une eau minérale.
Mal choisir son eau en bouteille peut entraîner d’autres maux. Mais pas de panique, les experts dévoilent pour vous la meilleure vendue dans les supermarchés partout en France. Et que vous pouvez boire pour apaiser votre soif sans contrainte.
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Voici la meilleure eau en bouteille selon les experts
En prenant compte de la teneur en minéraux et le PH de quelques eaux minérales, les experts ont fini par dénicher pour les consommateurs la meilleure eau en bouteille. Cette eau minérale est considérée comme la plus parfaite pour votre santé. Elle est idéale pour apaiser votre soif.
Il s’agit de l’eau minérale naturelle Volvic. Selon les informations des experts, celle-ci affiche le moins de minéraux parmi tant d’autres. Elle contient 180 mg par litre de minéraux et un PH 7. Attention, les eaux minérales sont sources de minéraux essentiels, mais le contenant en plastique possède un inconvénient. Afin d’éviter cela, il faut respecter le mode de conservation recommandé par les fabricants.
