Bellême : le Perche Actif propose de l’activité physique adaptée en milieu rural

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Elles sont une dizaine à participer chaque semaine à Bellême (Orne) aux cours dispensés par Samuel Gouin, professeur de Sport-Santé, préparateur mental et sophrologue.

Depuis septembre, les participantes, toutes des personnes ayant été atteintes de cancer, ont lancé l’association d’intérêt général Le Perche Actif, qui propose des soins de support en milieu rural.

Des cours comme de l’activité physique adaptée, de l’oncocoaching et de la sophrologie sont à retrouver pour des personnes atteintes d’un cancer, en traitement ou bien après, ou souffrant de maladies chroniques.

« Nous étions un petit groupe à aller aux cours de Samuel les années précédentes et nous avions envie de nous prendre en charge et que les choses perdurent », évoque Marie, la présidente. « Nous partageons beaucoup ensemble et nous voulions aller vers les autres ».

Deux séances par semaine

Alors deux fois par semaine, les participantes se retrouvent à la maison des associations pour de la gymnastique adaptée le mercredi et de la sophrologie le vendredi.

Mais avant de participer, Samuel Gouin réalise un entretien médico-sportif afin de savoir si la personne est apte à pratiquer.

Il y a une très bonne ambiance, c’est un réconfort de se rencontrer et nous aimerions bien partager cette aide avec toutes les personnes atteintes d’un cancer ou d’une maladie chronique qui peuvent se sentir esseulées.

Réduire le risque de rechute

« Selon des études, la pratique physique régulière réduit le risque de rechute et cela a un impact sur la fatigue et le bien-être », indique Samuel Gouin. « La gymnastique et la sophrologie sont complémentaires, cela procure du bien-être et permet de se réapproprier son corps ».

Il propose un échauffement plus long puis fait ensuite des exercices pour la respiration, la posture ou encore l’amplitude.

À la fin de la séance, il y a toujours un petit temps de sophrologie.

« L’objectif est de réduire la fatigue liée aux traitements, aux interventions chirurgicales et au stress », informe-t-il.

Des séances bénéfiques

Et les cours portent leurs fruits. « Je suis fidèle à Samuel depuis cinq années et je suis ravie », confie Marie-Claude, une adhérente.

Au niveau de la santé, faire de l’activité physique adaptée est un bonheur, faire de la gymnastique et de la sophrologie m’a été bénéfique.

Elle ajoute : « Suivre les cours est comme un besoin aujourd’hui, la sophrologie m’a beaucoup aidée pour me rééquilibrer ».

Pour que l’association continue à exister, elle a besoin de dons afin d’accueillir de nouvelles personnes.

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